Lernen Sie, wie Sie sich mit Klangschalen beruhigen können – entspannen und bei sich ankommen

Wenn Sie einen stressigen Tag gehabt haben und Hilfe brauchen, dann hilft die Alphawellen-Klangschale sofort!

Die Gehirnwellen von meditierenden Mönchen schwingen auf 40 Hz, das haben Untersuchungen in Amerika gezeigt.
Die Alphawellen-Planetenklangschale schwingt ebenfalls auf dieser beruhigenden und tief entspannenden Frequenz – oder in einer Oktave davon. Beruhigen Sie sich mit diesen wohltuenden Klängen.

Ruhig werden mit Klangschalen – unsere praktischen Tipps

Klangschalen aller Größen eignen sich sehr gut um zur Ruhe zu kommen, wir finden die Alphawellen-Klangschalen für die heutige Zeit besonders geeignet und wollen deswegen zeigen, wie man sich (ganz praktisch) selbst wieder ruhig bekommen kann.

Die persönliche Ansprache liegt uns am Herzen, weshalb wir das mit dem liebevollem Du umsetzen:

Besorge Dir für Deine Klangschale einen Klöppel, der Deiner Schale einen weichen harmonischen Klang gibt. Beim Anspielen sollen die Obertöne der Schale noch zu hören sein, die tiefen Töne voll klingen und am Schalenboden eine feine und wohltuende Schwingung zu spüren sein.

Wie man eine Klangschale richtig hält und anspielt zeigt Dir unsere Anleitung zum Klangschalen anspielen

Kleine Schalen – eher am Kopf:

 

Lege die Schale auf die flache Hand, halte sie vor Deinen Kopf und spiele sie mit einem passenden Klöppel behutsam zu Dir hin an – sanft und harmonisch.

Gebe dem Klang Zeit, sich auszubreiten, ehe Du die Schale erneut anschlägst.

Genieße den Klang und stelle Dir vor, wie Du Dich lieb hast und die Schwingung der Schale in Deinen Kopf hineinströmt, Dich entspannt, beruhigt und von Deinen Alltagsgedanken und Sorgen befreit.

Atme den Klang ein, fühle ihn.

Lass die Schwingung auch nach unten in Deinen Körper gleiten.

Alphawellen ab ca. 400 Gramm:

Den Klang nach unten wandern lassen

Beginne wie oben beschrieben mit dem Anspielen am Kopf und lasse die Schale dann nach unten wandern.

Wichtig ist, die Schale immer in Richtung Körper anzuspielen, damit Du die beruhigende Schwingung der Schale auch spüren kannst.

Senke die Schale langsam vor dem Körper in Richtung Deiner Füße. Atme in den Bereich hinein, an dem die Schwingung der Schale auf Deinen Körper auftrifft.

Spiele die Schale immer wieder an, dabei sollte der Klang der Schale nicht schrill und hart, sondern sanft, weich und angenehm sein. Versuche die richtige Mischung zu finden zwischen genügend Schwingung und sanftem Klang.

Was spürst Du? Lasse Deine Empfindungen zu und wandere Stück für Stück mit der Schale nach unten. Wenn Du Unruhe oder anderes, eher Unangenehmes spürst, dann atme noch tiefer und versuche,  Dich auf die Ruhe und den Klang einzulassen.

Wenn Du mit Deiner Schale an der Steißbeinregion angekommen bist, dann nehme sie und stelle sie Dir auf die Füße.
Probiere einmal aus, wie es sich anfühlt, wenn die Schale zwischen Deinen Füßen steht. Hier kannst Du ruhig einmal stärker anschlagen, damit Du die Schwingung der Schale auch spüren kannst. Halte den Klang der Schale dabei harmonisch. Genieße, wie die Schwingung Deine Füße sanft massiert und über die Fußreflexzonen überall in Deinem Körper ankommen darf.

Große Schalen ab 1500 g

Weitere Ideen, was Du mit einer Meditations-Klangschale noch machen kannst:

stelle sie auf Deine Füße

stelle sie auf Deine Fußsohlen

stelle einen Fuß oder – wenn es geht – beide Füße in eine Schale hinein

fülle warmes Wasser in Deine Schale und hänge die Zehen oder Deinen ganzen Fuß in die Schale hinein, während Du diese anspielst. Fühle wie die Energie sich wunderbar durch Deinen Körper ausbreitet.

Wenn Du ein schönes ätherisches Öl zur Verfügung hast, dann kannst Du dieses auch in das warme Wasser der Schale hineingeben.

Genieße den Klang und die Schwingung, in dem Du ganz aufmerksam zuhörst und hin spürst.

Große Fußschalen

Wenn Du eine Schale besitzt, in die Du Deine Füße hinein stellen kannst, setze Dich auf einen Stuhl, lass die Füße entweder gemütlich in die Schale hineinhängen oder stelle Dich direkt in die Schale und spiele diese mit sanften harmonischen Anschlägen an. Das kannst Du natürlich auch bei anderen tun.

Die Alphawelle – Klangschale der Entspannung und Beruhigung

Wirkung:

• entspannend, besonders im Kopfbereich (körperlich, geistig, seelisch)
• Beruhigung von Geist und Gedanken
• hilft beim Rückzug aus der Alltagswelt
• gibt uns ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

Einsatzgebiete:

• am Kopf
• an den Füßen
• Füße in die Klangschale hinein stellen
• unterstützend in der Meditation
• zur Raumreinigung
• für die Auraarbeit

Hintergrundinformationen:

Alphawellen treten nicht nur bei meditierenden Mönchen auf. Auch in unserem Gehirn schwingen Alphawellen, die mittels EEG sichtbar gemacht werden können, wenn wir uns in einer gelösten, entspannten Grundhaltung befinden und gleichzeitig die Augen geschlossen halten.

Dies erleben wir z.B. bei Tagträumen, beim Visualisieren oder beim „Yoga Nidra“.
Sie sind das Tor zur Meditation und ermöglichen, dass Informationen aus dem Un(ter)bewusstsein in unser Wachbewusstsein gelangen können. Bei den Alphawellen handelt es sich also um keinen klassischen Planetenton.

In zahlreichen Untersuchungen wurde herausgefunden, dass eben diese Alphawellen die Meditationsfrequenzen sind, die uns tiefer in unsere Meditation hinein gleiten lassen. Mit ihrer Hilfe können wir tiefe Ruhe und Entspannung empfinden, was uns wiederum positiv und spürbar unterstützt, uns unserer Weiterentwicklung zu öffnen.

Unsere Erfahrungen zeigen, dass auch Kinder und ältere Menschen sehr offen und aufmerksam auf die Schwingung dieser Alphawellen-Klangschalen reagieren.

Weiterlesen

Wie eine Klangschale zu einer Planetenschale wird

Study shows compassion meditation changes the brain – See more at: https://www.news.wisc.edu/14944#sthash.5Nwv4tEz.dpuf
Regulation of the Neural Circuitry of Emotion by Compassion Meditation: Effects of Meditative Expertise https://www.plosone.org/article/fetchArticle.action?articleURI=info:doi/10.1371/journal.pone.0001897

Wie Du zu einer schönen Alphawellen-Klangschale kommen kannst:

Selbst aussuchen – Komm uns besuchen:

Wir haben mehrere 100 Alphawellen am Lager und beraten Dich sehr gerne bei der Auswahl. Spiele die Schalen bei uns im Laden selbst an und wähle Deine Lieblingsschale aus. Du findest uns beim Stuttgarter Flughafen Link zur Anfahrt

Per Telefon bestellen:

Rufe uns bitte unter 07127 948 4764 an und teile uns Deine Wünsche mit. Wir suchen Dir gerne passend zu Deinem Geldbeutel eine Alphawelle aus unserem großen Sortiment, das wir auf Lager haben, aus.